Au quotidien
Jambes lourdes : le drainage lymphatique à domicile
Les jambes qui tirent en fin de journée, les chevilles marquées par les chaussettes, l’envie de surélever les pieds dès qu’on s’assoit.
ou appelez le 06 11 93 76 43
Vous vous reconnaissez ?
- Vos jambes tirent en fin de journée, et vous avez envie de les surélever dès que vous vous asseyez
- Les chaussettes laissent une marque sur vos chevilles le soir
- Les grandes chaleurs rendent la sensation plus forte encore
- Vous restez debout ou assise longtemps, et vos jambes le font savoir
- Le soir, vos chaussures serrent plus que le matin
Un geste lent et régulier, sans douleur. C’est cette lenteur qui rend la séance si reposante.
Ce que la séance vous apporte
Le drainage des jambes est un soin de confort. Le geste est lent et léger, sans jamais appuyer.
Ce que la plupart des personnes viennent chercher, c’est une sensation de légèreté et un moment où le corps se relâche vraiment. La séance dure le temps qu’il faut pour que vous n’ayez rien à faire d’autre que respirer.
Je ne promets pas de résultat médical, et je ne soigne pas de trouble circulatoire. Si vous avez un suivi en cours, le drainage vient en complément, sur avis de votre médecin.
Comment se déroule la séance
Je viens chez vous avec ma table et mon matériel : vous n’avez aucun équipement à fournir. Prévoyez simplement assez de place pour que je puisse installer la table et circuler autour, ainsi qu’un accès à un point d’eau.
Vous êtes allongée, seules les jambes sont découvertes, le reste du corps reste couvert. Le geste est lent et régulier, du pied vers la hanche.
Comptez 1h à 1h15 pour les jambes seules, un peu plus si vous associez une autre zone. J’utilise une huile minérale neutre et hypoallergénique. Sur demande, je peux l’enrichir en lavande vraie bio et locale : cette option est réservée aux adultes, hors grossesse et allaitement, et après un test cutané préalable. Elle n’entraîne pas de supplément.
Ma méthode, en cinq temps
1
Le questionnaire
Avant même de nous rencontrer, quelques questions pour comprendre votre situation.
2
Vos objectifs
Ce que vous venez chercher, formulé ensemble et clairement.
3
La première rencontre
Une séance plus longue, consacrée à l’appréciation de votre corps.
4
Votre protocole écrit
Un document personnalisé, envoyé après la séance.
5
La suite
Vous jugez selon votre ressenti si vous souhaitez reprendre rendez-vous.
Combien de séances
Le drainage se pratique souvent en cure. En général 3 à 5 séances réparties sur deux mois au maximum, puis un entretien selon votre ressenti. On définit ensemble le rythme, sans engagement.
Ce que vous pouvez faire entre deux séances
Après la séance, je peux vous proposer des gestes simples adaptés à votre situation. Voici ceux que je transmets le plus souvent pour les jambes ; ils figurent détaillés dans le document que je vous envoie.
- Mettre les jambes en l’air contre un mur, au moins 20 minutes
- Faire des rotations de chevilles dans un sens puis dans l’autre, en séries, en vous reposant entre chaque série. Ce geste est possible en même temps que les jambes contre le mur
- Passer de l’eau froide sur les jambes en remontant des chevilles vers l’intérieur des cuisses, en passant par l’arrière du genou
- Debout, sautiller légèrement sur place en vous grandissant, quelques secondes, plusieurs fois dans la journée
Après la séance, pensez surtout à vous reposer et à bien vous hydrater.
Précautions
Le drainage des jambes n’est pas pratiqué en cas de suspicion de phlébite, ni pendant un épisode infectieux ou fébrile en cours (grippe, covid, rhume, traitement antibiotique). Le détail complet des précautions est sur la page le drainage lymphatique.
Tarifs
Ce soin est facturé 80 €, sans frais de déplacement sous 10 km depuis Pertuis ; au-delà, un forfait s’ajoute selon la distance. Voir tous les tarifs
Questions fréquentes
Est-ce que ça fait mal ?
Non. La pression est très légère, presque un effleurement. Rien à voir avec un massage appuyé.
Combien de séances faut-il ?
Le drainage se pratique souvent en cure : quelques séances rapprochées, puis un entretien régulier. On définit le rythme ensemble, sans engagement.
Peut-on en faire l’été, quand il fait très chaud ?
C’est justement la période où la demande est la plus forte. Je me déplace toute l’année.
Faut-il prévoir quelque chose de particulier ?
Simplement de la place pour ma table et un accès à un point d’eau pour me laver les mains. J’apporte le reste.
Le drainage soigne-t-il les problèmes de circulation ?
Non. C’est un soin de bien-être et de confort. Pour un trouble circulatoire, adressez-vous à votre médecin ou à un masseur-kinésithérapeute.
Où je me déplace
À domicile au départ de Pertuis, jusqu’à Aix-en-Provence selon la distance.
À lire aussi
Si le gonflement ne se limite pas aux jambes : ventre gonflé et rétention d’eau. Si vous êtes enceinte : grossesse et post-partum.
Je suis praticienne en bien-être. Les séances de drainage lymphatique que je propose sont des soins de détente et de confort, sans visée thérapeutique. Elles ne se substituent pas à un avis, un diagnostic ou un suivi médical.
Une question, un doute ? Appelez-moi, on en parle sans engagement.
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